Gezond eten met een beperkt budget. Het kan! Ook al is het niet vanzelfsprekend in deze tijden. Voor veel mensen wordt het steeds lastiger gemaakt om voor gezonde voeding te kiezen. Hier kan ik jou mee helpen! Met bepaalde trucjes kan je er voor zorgen dat ook met een kleiner budget, het niet moeilijk hoeft te zijn. Niet alle gezonde voeding is duur….

We weten tegenwoordig allemaal dat sport & voeding onlosmakelijk verbonden zijn. Of je nu een recreatieve sporter bent of wanneer je (nog) niet zo actief bent. Als je wilt afvallen of juist meer spiermassa wilt, of je conditie wilt verbeteren. Voeding speelt bij allemaal een grote rol. Dan hoor ik je denken, hoe groot is die rol dan? Laten we zeggen dat wanneer je jou voeding niet op orde hebt, dit er voor kan zorgen dat je niet afvalt of geen spiermassa/conditie opbouwt….

Het kan belangrijk zijn om aan te komen omdat je ondergewicht hebt maar het kan ook bij je sportieve doelen passen. We gaan gezamenlijk naar je eetpatroon kijken en een voedingsschema maken dat bij jou past.

We kijken gezamenlijk naar je eetpatroon. Vervolgens maken we een voedingsschema dat bij jou past en waarmee je verantwoord 0,5-1.0kg per week af kan vallen.